AGI hochfranken +
Workshop Fit zum Führen


BD-Forum Thierstein BD-Sensors-Straße 1 , 95199 Thierstein
14.00 - 17.00 Uhr

Inhalte des Workshops - Fit zum Führen
 


 Einführung in die Stresstheorie / Der Teufelskreis der Burn-out-Entstehung
 Stress am Arbeitsplatz / Stressbelastung von Führungskräften
 Mein persönlicher Stresstest (selbstauswertend!)
 Aktivierungsübung / Koordinationsübung
 Stress – ein uraltes Programm unserer Gene
 Welcher Stresstyp sind Sie? (Stresstest-selbstauswertend!)
 Stresssignale / -reaktionen / Stressabbau nach Stresstypologie
 Stressphysiologie / Gesundheitsgefahren durch Dauerstress - Burn-out
 Stress / Burn-out und seine Auswirkungen auf den Betrieb
 Betriebliche Interventionsmöglichkeiten
 Entspannungsübung: Progressive Muskelentspannung
 Wieviel Zeit/Energie verwende ich für verschiedene Lebensbereiche?
    Wie hätte ich es gerne?
 Tipps zur Entstressung: Kurzfristige – langfristige Stressbewältigung
 Mit Ressourcen arbeiten um Stress / Burn-out zu verhindern
 Angebote der AOK im Bereich Stressmanagement
 Mein Entspannungs-Check-up
 Feedback: Was werde ich in Zukunft anders/entstresster angehen?
 Entspannungsübung: Tropho-Training
 
Bitte eine Matte mitbringen.
 
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme